ローヤルゼリーが糖尿病に効くって本当？
●糖尿病とは？
人間の身体の血糖値は、共にすい臓から作られるホルモンである
「インスリン」と「グルカゴン」の働きによって一定に保たれています。
「インスリン」には、肝臓で作られたブドウ糖を細胞や筋肉に運搬する働きがあり、
「グルカゴン」には、肝臓に働きかけてブドウ糖の生成量を増加させる働きがあります。
グルカゴンの作用により肝臓で作られたブドウ糖は、
血液と共に全身に行き渡り、
インスリンによって細胞や筋肉に運ばれ、
エネルギー源として活用されます。
血液中のブドウ糖を「血糖」といい、
その量を示した値を「血糖値」といいます。
健康な人であれば、
インスリンとグルカゴンがバランスよく働くため、
血糖値は正常に保たれますが、
何らかの事情により、
インスリンの働きが鈍ってしまうと、
ブドウ糖は血液中から移動することができなくなり、
慢性的な高い血糖値状態に陥ってしまいます。
このように、インスリンの活動が不十分になったことにより、
血糖値が高くなった状態を「糖尿病」といいます。
◎糖尿病の症状
すぐに疲れてしまったり、身体のだるさが続いたり、喉や口がよく乾いたり、
トイレに行く頻度が増えたり、傷が治りにくくなったり・・・。
糖尿病は、上記のようなちょっとした身体の変化からはじまり、
進行すると、神経障害や動脈硬化などを引き起こし、
心筋梗塞や、脳梗塞、失明等に繋がるリスクを高めてしまう病気です。
糖尿病自体はそれほど恐ろしい病気ではないと言われていますが、
一度発症してしまうと治すことはできず、
一生付き合っていかなければならないという厄介な部分もあります。
生活習慣の改善や、徹底した食事の管理等を行うことによって、
症状の進行をくい止めるだけで精一杯というのが現状です。
●ローヤルゼリーと糖尿病
ローヤルゼリーはそんな糖尿病にも有効に働くと言われています。
といっても、糖尿病を治すわけではありません。
先ほどもお伝えしたように糖尿病を完治させることはできません。
しかしながら、予防する効果であったり、
症状を和らげる効果であったりは期待することができるというのです。
なぜ、ローヤルゼリーは、
糖尿病に有効的に働きかけるのでしょうか。
詳しく見ていきましょう。
◎その１：糖尿病を予防する
ローヤルゼリーに含まれるいくつかの成分は、
糖尿病の予防に効果的だと言われています。
例えば「ビタミンB６」は
インスリンを生成するために必要不可欠な成分です。
すい臓でインスリンが作られる際には、
大量のビタミンB６が消費されていることがわかっています。
ローヤルゼリーには、
ビタミンB６が豊富に含まれていますから、摂取することによって、
インスリンの生成を手助けする効果が期待できるのです。
また、ローヤルゼリーには糖質がほとんど含まれていない上に、
栄養素は満遍なく含まれているという利点があります。
糖尿病予防のために食事制限をすることによって、
必要な栄養素まで不足してしまう場合があります。
ローヤルゼリーに含有される豊富な栄養素は、
不足しがちな栄養を補い、身体の質を向上させることによって、
糖尿病予防のために一役買ってくれると考えられるのです。
◎その２：糖尿病の症状を和らげる
ローヤルゼリーに含まれる栄養素が協同して作用することによって、
身体のだるさ、喉の渇き、精力や視力の衰え等、
糖尿病の症状の幾つかは改善するということがわかっています。
不快な症状が改善することによって、
糖尿病の苦痛も少しは和らげることができるでしょう。
また、「アセチルコリン」には自律神経を司る間脳という部位に直接働きかけ、
自律神経のバランスを正常に保つ効果があるということがわかっています。
血糖の量も自律神経の働きによってコントロールされているわけですから、
自律神経が正常の状態に戻されることによって、
血糖値も正常化するということは十分に考えられるのです。
また、同じくローヤルゼリーに含まれる「デセン酸（１０ハイドロキシデセン酸）」は、
インスリンと同じような働きを持ち、血糖値を下げる効果があると報告されています。
体内で十分に作用しなくなってしまったインスリンの代わりに、
血糖値のバランスを保つ働きが期待できるのです。
●ローヤルゼリーだけではダメ！適度な運動と健康的な食事を心がけましょう。
いくらローヤルゼリーが糖尿病に効果的だと言っても、
ローヤルゼリーを摂取するだけでは不十分です。
糖尿病が最も影響を受けるのは「食事」です。
ローヤルゼリーを摂取しているからと言って、
安心してファストフードや甘いものばかり食べて、
栄養のバランスを気にしないでいるようではもちろん改善などしないでしょう。
決められたカロリー内で、
タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル等の栄養素を
バランスよく摂るようにしましょう。
また、糖尿病の予防・症状の改善には適度な「運動」も効果的です。
運動で身体を動かすことにより、
大量のブドウ糖をエネルギーとして消費します。
特に食後の運動は、血糖の過度な上昇を抑え、
血糖値をコントロールする効果が期待できるのです。
ローヤルゼリーはあくまでもサポートだということを頭の隅に置き、
適度な運動とバランスのとれた食事の摂取を第一に心がけましょう。
