喉とローヤルゼリー
「自然の妙薬」とも謳われるローヤルゼリーは喉の痛みにも有効です。ローヤルゼリー配合ののど飴を目にしたことのある方も少なくないでしょう。
ローヤルゼリーは何故喉のケアに有効なのでしょうか。詳しく見ていきましょう。
1. 喉の痛みは何故起こる？
喉は何故痛くなってしまうのでしょうか。
風邪の初期症状の一つでもある喉の痛みですが、細菌やウイルスに感染する他にも原因となる事柄があるようです。
喉の痛みの主な原因は以下の通りです。
- 細菌・ウイルス
喉の粘膜に細菌やウイルス等の病原体が侵入することで炎症が起き、痛みを感じるようになります。
- 乾燥
空気が乾燥するとウイルスや細菌が空気中に漂う時間が長くなり、体内に取り込みやすくなるため喉の炎症も引き起こしやすくなります。
また、喉の粘膜は乾燥すればするほどウイルスや細菌が侵入しやすい状態になります。部屋を加湿をしたり、マスクをつけたりして空気も喉も乾燥しないように注意することが大切です。- タバコ
「百害あって一利なし」とも言われるタバコは喉にとっても害となる存在です。タバコの煙に含まれる有害物質は喉や声帯にもダメージを与えてしまいます。
また、煙を吸い込むことで気管や肺にも悪影響を及ぼし、咳や痰等の症状にも繋がります。- アルコール
アルコールを体に摂り込むと分解するために大量の水が必要になります。アルコールを分解するために細胞から水分が奪われる過程で喉の粘膜も乾燥し、炎症を引き起こす場合があります。
また、アルコールを摂取することが直接喉を傷つけることに繋がる場合もあります。- 喉の酷使
大声を出しすぎたり、歌いすぎたりすると喉の痛みへと繋がってしまいます。演説やカラオケ等、大声を出すことが続く場合には数十分に一回は休憩をとり喉を休ませるようにしましょう。
- やけど
熱過ぎるものを食べて粘膜を傷つけることで喉の痛みを引き起こす場合があります。
また、熱過ぎるものだけではなく刺激物の摂り過ぎも喉を乾燥させたり、喉を傷つけることに繋がる場合があるため注意する必要があります。
2. 危険な喉の症状
喉の痛みや違和感等の症状の中には重大な症状に繋がる危険性のある症状が幾つかあります。
たかが喉の痛み・違和感で片付けず、以下のような症状を感じた場合にはすぐに医師の診察を受けるようにしましょう。
- 呼吸のしづらさを感じる場合
- 喉の奥にある喉頭（こうとう）という箇所の入り口が腫れる「急性喉頭蓋（がい）炎」の症状が重い場合、気道を塞ぎ呼吸困難になってしまう危険性があります。
- 喉に違和感がある場合
- 心身症の一種でも喉に違和感を感じる場合もありますし、「咽頭炎（いんとうえん）」や「扁桃炎（へんとうえん）」等、他の病気の症状である場合もありますが、「喉頭（こうとう）がん」や「咽頭（いんとう）がん」の初期症状である可能性もあります。早めに専門医の診察を受けるようにしましょう。
- 声がかれた状態が続く場合
喉の痛みと共に声のかれを引き起こすこともあると思いますが、風邪が改善しても声のかれが治らない場合は「声帯ポリープ」や「喉頭がん」「下咽頭がん」等の疑いがあります。声がかれた状態が長く続く場合には早めに医師の診察を受けるようにしましょう。
3. 喉の痛みを改善する方法
【2．危険な喉の症状】で紹介したような「喉頭がん」や「咽頭がん」等の病気に該当する喉の違和感や痛みは専門医の診察を受け、きちんとした治療を受けなければ治すことはできませんが、ある程度の痛みならば自分自身で環境等を改善することで症状も改善へと導くことができます。
- こまめにうがいをする
- マスクをつける
- 部屋を加湿する
- 刺激物の摂取を避ける
- タバコやアルコールを控える
- 大声の出しすぎに注意する
当たり前のことかもしれませんが、上記のポイントをしっかりと押さえることで喉の痛みを改善したり、喉を痛みにくくしたりすることが可能になります。
上記のポイントを押さえた上でローヤルゼリーの摂取も行うことで喉を守るだけではなく、健康な体を手に入れることもできるでしょう。
4. ローヤルゼリーの効果
ローヤルゼリーにはさまざまな栄養素が豊富に含まれています。
毎日摂取を続けることで不足しがちな栄養素が自然に補われるため、痛みにくい喉を手に入れることができるだけではなく、健康な体づくりにも繋がるのです。
- 強い抗菌作用
- ローヤルゼリーに含まれる「デセン酸」や「ロイヤリシン」には強い抗菌作用があることがわかっています。風邪の原因となるウイルスに対しても有効に働くため喉の炎症や風邪を予防する効果が期待できます。
- 免疫機能を整える作用
ローヤルゼリーに含まれるビタミンの一種である「パントテン酸」には免疫機能を正常に保つ作用があります。
免疫が低下することで喉の痛みは引き起こされます。免疫が正常に機能していれば喉を痛めることなくウイルスを退治することができるのです。
ローヤルゼリーにはウイルスを退治するために必要な「抗体」の原料となる「ビタミンB6」や「葉酸」も含まれているため、ローヤルゼリーは免疫機能のサポートに最適な食品だといえます。- 代謝を促す作用
ローヤルゼリーに含まれる「ビタミンB2」「ビタミンB6」「パントテン酸」には代謝を正常に整える作用があります。炎症が起きた粘膜の細胞の代謝を促すことで喉の痛みを改善へと導く効果が期待できます。
5．ローヤルゼリーは毎日摂取してこそ効果を発揮する
ただ１日摂取しただけではローヤルゼリーの効果を十分に得ることはできません。ローヤルゼリーの効果は毎日摂取してこそ得ることができます。
毎日きちんとローヤルゼリーを摂取することでウイルスに打ち勝つ免疫力を持った、喉が痛みにくい体を手にすることができるでしょう。
